'; Pontus Lüttkens | SnowCHALLENGE
36 år, pappa, skilærer, entreprenør, bor og jobber i Oslo/Hemsedal. Ukentlig inspirerer jeg andre til hvordan vi kan bevege oss mer effektivt med kraft og mindre smerte. Fremtidens klima inneholder også et folk som beveger seg!
Min utfordring
Lære bort en øvelse som holder ryggen sterk, frisk og sunn til 5 nye personer.

I did not go out with it so hard om the beginning of this month but I have taken on the @cchange_global and make a 30 day process for the climate. …
I always have to have a twist on things so I did this my way to… ”My #cchallenge was to teach an exercise that make the back stronger to 5 new people”. .
Why is this a climate action ?
In my opinion there is many reasons.
. A functional body/ back is key to sustain human life in any crisis, as well as climate. . Nature always wins in the end. So I find it unsustainable to work towards sustainability if that sacrifice human movement.
. A functional back during this period of time has allowed me to, pick up plastic from the ocean, play and ski with my daughter, sort my garbage, help an injuried friend to move furniture, cooked my self nice dinners at home and taken the subway in and out of town, walking, or skateboard. . A strong back also gave me confidence to raise my voice on sustainable movement a the national board meeting for Massage therapist. Many people liked my idea about moving towards sustainable healthcare. @twofeetonearthcom
Thank for a great initiative @cchange_global Keep up inspiring good actions. Thanks @maaudii for testing this exercise from #foundationtraining @fitness24seven_norway
#strongback #sustainability #oslo #norway

Hei, 

Fler får teste øvelsen, føle kroppen og oppleve det som mange innefor yoga sagt – Jeg føler meg jordet!

Samtidig har jeg kombinert møten, hentet material til projekt i Stavanger hvor størrelsen på planteveggen gjorde annen frakt komplisert, dyrt og det ble mer miljømessig. Det er også meldt bra surf på vestlandet :)  

Føles fantastisk og bidra til strukturer (i dobbel bemerkelse) som gjør at mennesker kommer nermere naturen, binder CO2 til jorden/veggene og føder kroppslig funksjonalitet. 

Hepp hepp

/P

Instagram post

For flott kveld i Oslo. Jeg er så takknemlig for jeg har helse og muligheten å nyte disse godene. Det er en del av hållbarsperspektivet jeg har. Hållbarhet og Endring for meg handlar for med om å lære nye ting. Det skjer i små steg og må være lyst betonat. Precis som trening. 

En liten våt pause in imellom kulden som snart er tilbake. Å håndtere forandring, og ikke minst værforandring er mer hyggelig om kroppen er med på laget. Også, dersom en tidebølge kommer som følgd av økt vær turbulens så er det langt hyggeligere dersom den ikke inneholder vårt eget søppel. En liten god handling leder til den neste og i fremtiden er våre barn. Her er min elskede datter. Vi plukker den opp, gjør en founder 👉🏻 og ser til at veien tilbake mot balanse blir litt hyggeligere! #plukkanopp #pantforhavet #enfounderforkroppenogpustut

Instagram post

 

Uansett hva vi kommer gjøre i fremtiden så trenger vi våre kropper. Skal vi plukke søppel fra en strand, gå til jobb isteden for bil eller spise mindre kjøtt.

 

Kroppen er involvert. Idag påminnet jeg meg om hvor gla og takknemlig jeg er att ha lært denne øvelsen som har hjulpet meg gjennom tøffe tider når gleden med skikjøring dempet seg som føljd av smerte og skader.

 

Dersom ditt plan holder på og styrte…

«Først gassmaske til deg selv etterpå hjelper du andre.»

 

https://instagram.com/p/BueQa8bgj32/